男性壓力大 自殺率比女性高1.7倍

(健康醫療網/記者吳珮均報導)根據衛福部統計,國人105年死因結果顯示,臺北市自殺死亡人數較104年下降3.14%;其中男性自殺死亡率是女性1.7倍,值得特別注意。臺北市政府自殺防治中心指出,整體臺北市自殺死亡率雖微幅下降,但自殺防治工作仍是刻不容緩,尤其是男性朋友的自殺防治工作,更是需要網絡及全民合作努力。防自殺四字訣 助熟男「過.關.斬.將」城男舊事心驛站黃重仁主任表示,自殺所造成的後果,除了個人的死亡之外,對親朋好友更是巨大的衝擊。有鑑於此,黃重仁特別提供「過、關、斬、將」四字口訣,協助暫處生命低潮的民眾渡過難關。「過」:過不去的心情或事情先暫時放下事情無法立刻解決,或是心情無法馬上好轉,那就先去處理生活中其他的事務或先暫時休息一下,千萬不要讓自己長時間處在過不去的心情裡,待休息過後再回來。「關」:關照自己的心情及需求試著說出自己情緒,讓自己聽見也讓身邊的人知道能如何回應你的需求。照顧好自己,才有能力處理所面臨的困難與挑戰。「斬」:斬斷自我責備每當事情朝不好的方向發展時,心裡往往都會產生許多自我責備的聲音,可是太多的自責會消耗自己的能量,讓我們更無法去面對困難與壓力,反而更容易產生逃避的心情。記得,你沒有問題,而是你遇到了一個問題。「將」:將自己交付出來人生路上的困難有時光靠著自己的力量是不夠的,試著向外求援,讓專業或身旁關心自己的家人朋友幫自己一把。世界自殺防治日 紓壓樂活一起來臺北市政府自殺防治中心應今年世界自殺防治日主題「關鍵一刻,扭轉一生」,特別於9月9日假臺北市信義區香堤廣場,舉辦以男性為主題的「M&M音樂會暨紓壓樂活市集」,邀請民眾一起來認識自殺風險辨識方法及資源求助。【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=34819
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