大暑即將來臨，小夥伴們都準備好迎接酷夏了嗎？一年之中，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，雖說養生的關鍵在於清燥解熱，可蟬鳴陣陣似火驕陽總是讓人煩躁不堪，這時候不妨來一杯美美的果汁吧！繽紛的色彩可口的味道帶著冰涼的氣息能瞬間除去所有燥熱~今天美食喵就為大家帶來一些美味養生簡單易操作的果汁，即使在家裡一樣可以立刻享用哦！
提神醒腦 



蘋果西紅柿果蔬汁
養生功效：蘋果和西紅柿含有大量維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞，使頭腦清新靈活；還可以增加身體抵抗力。
做法：取生菜80克、西紅柿50克、蘋果100克，將生菜洗凈，剝下葉片捲成圓形，放入榨汁機內榨汁；順序放入西紅柿、蘋果；完成後加入適量蜂蜜調味即可。

蕃茄梅汁 
養生功效：梅子不但具有促進新陳代謝、消除疲勞、預防貧血的功用，還能抗老化、抑制感冒。　　
做法：蕃茄洗凈切塊后，放入果汁機里，並加入冷開水、檸檬汁、紫蘇梅汁、蜂蜜攪拌均勻，隨後將打好的果汁，以濾網濾除果渣后，即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。　
清腸排毒


芹菜胡蘿蔔青提汁養生功效：芹菜是纖維質最豐富的蔬菜之一，搭配維生素之王胡蘿蔔和果酸豐富的青提，能有效改變便秘狀況，加快腸胃運動，讓凸出的小腹和游泳圈消失無蹤。做法：準備1顆芹菜，去掉綠葉部分只留桿莖洗凈切小塊;準備1根胡蘿蔔洗凈后切小塊;青提150g可以不去皮，但記得把籽籽弄出來。所有材料放入榨汁機中，加入300ml溫水充分榨成汁液，便秘嚴重的MM要連蔬果渣也一起吃掉，如果是想增強排毒效果的可以過濾一下再飲用。清署解熱
西瓜芒果汁養生功效 西瓜含有大量水分，具有很好的清暑解熱功能。芒果營養豐富，不僅有清腸胃的功效，還有抗癌、美化肌膚等美容效果哦。做法：將西瓜和芒果的重量按照4：1的比例選取，然後將西瓜去皮去籽，芒果去皮去核，放入榨汁機中榨汁。開胃健脾
葡萄汁養生功效：此方潤肺治虛，對食欲不振。消化不良有很好的療效。做法：鮮葡萄汁1500毫升以文火煎熬，濃縮至稠粘如膏，加蜂蜜1倍，至沸停火，冷卻裝瓶備用，每次1湯匙，沸水沖化代茶飲。獼猴桃汁養生功效：獼猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃經； 有清熱生津，健脾止瀉，止渴利尿的功效；常用來治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等症。但注意不要和牛奶同食。做法：將獼猴桃洗乾淨，去皮，與涼開水一起放入榨汁機中榨出果汁，倒人杯中並加入蜂蜜、檸檬汁攪勻，投入碎冰即可。今天就介紹到這裡啦，要記得果汁雖美，也不要貪杯喲~

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