高齡生下女兒！吳淡如為她「跑遍六大馬拉松」突爆：舊疾纏身34年　認了病況變化「是偉大的母愛」

59歲知名作家、主持人吳淡如擁有豐富的學經歷，時常透過社群媒體分享生活，也會針對各項議題發表一己之見，每次發文都能引起粉絲共鳴，一向注重身體健康的她，突自爆受一隱疾困擾34年，從年輕時就患病，遇到現在天氣變化大真的痛苦不堪！

圖/翻攝自吳淡如臉書

根據《三立新聞》報導，吳淡如日前和林美秀出席活動，受邀擔任品牌一日店長，過去曾透露自己很討厭運動，但自從44歲有了孩子後，她變了！她想健康陪伴在女兒成長的每一階段，所以她從45歲起成為運動愛好者，不僅堅持每天補充營養，在這10多年間她也不斷進行肌力訓練，直呼：「最偉大的母愛，就是把自己的身體顧好！」希望孩子長大後去戀愛、去創業時，不會因為她的健康問題感到負擔。

圖/翻攝自三立新聞

為了維持自己的行動力，她嘗試從跑步開始，從時常隨興而行到後來累積成習慣，還跑出了興趣，甚至達成世界六大馬拉松，家中充滿珍貴的馬拉松獎牌，始料未及的壯舉卻讓她看見自己更多可能性，吳淡如隨後也直言自己情商並不高，有時會顯得固執，為了排解不好的情緒，她會做心胸運動，讓自己喘口氣，這份堅持的力量意外讓她在運動上更加專注，運動也能提升腦內啡分泌，讓心情迅速變好！

圖/翻攝自吳淡如臉書

吳淡如也不是一直都身體健康，透露現在的身體比年輕時還健康，自曝25歲就有50肩了，以前遇到天氣變化時都會痠痛不已，幸好現在的症狀減輕了80%，擁有好的體能，讓行動力提升許多，前陣子才剛結束日本四國遍路的朝聖之旅，每天走超過20公里，正能量喊話：「只要身體愉快，精神自然就會健康！」

圖/翻攝自吳淡如臉書

吳淡如過去曾多次分享身體亮紅燈的情況，年逾50歲的她體脂飆破35％，咬牙苦撐飲食控制的搭配運動，成功讓體指達到近年來難以達成的目標，當時也釣出醫師回覆：「您的數據感覺是滿嚴重的『肌少型肥胖症』的，體脂率過高除了脂肪太高，主要還是肌肉太少。」建議吳淡如在體重下降的同時也要監控一下肌肉流失了多少，飲食上也要注意蛋白質比例，相信現在的身體數據一定很標準了。